Waldbaden München      Dr. Renate Unterberg

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Stimmen zum Waldbaden

"Eigentlich konnte ich mir unter Waldbaden wenig vorstellen, bin aber nun sehr froh, dass mir dieses wunderbare Erlebnis vermittelt wurde. Danach war ich innerlich entspannt wie lange nicht mehr. Vom gut gewählten Treffpunkt aus gingen wir mitten in den Wald. Unter guter und freundlicher Anleitung machten wir uns viele kleine und große Dinge im Wald wirklich bewusst, die wir sonst gerne übersehen und achtlos daran vorbei gehen, z.B. die vielen verschiedenen Moos- und Blattarten, die Stille, das Gefühl von Rinde, Blättern, Holz etc., das Bewegen der Bäume im Wind, Tierstimmen, die Stärke der Bäume. Hieraus baut sich eine lang anhaltende Ruhe und Kraft auf, die ich mir immer wieder ins Gedächtnis rufen kann." 
Claudia H., Juristin 

"Das Waldbaden war toll. Im stressigen Alltagsleben ist Waldbaden ein absolut entspannendes Erlebnis. So bewusst habe ich einen Wald noch nie erlebt. Die Gerüche, die Geräusche, die Farben, dafür muss man sich Zeit nehmen, um in die Materie einzutauchen, aber es lohnt sich absolut. Die Natur kann uns soviel geben, aber wir müssen alles auch mit offenen Augen annehmen. Renates Anleitungen waren dabei super hilfreiche. Es braucht sehr wenig, um glücklich zu werden. Ein Besuch im Wald kann ein erster Schritt dafür sein." 
Karin B., Business Analyst

"Zunächst war ich beim Waldbadekurs skeptisch, konnte mir auch nicht wirklich was drunter vorstellen. Letztlich hat es sich aber mehr als gelohnt. Warum? Es ist eine ungemein entspannende Art, sich im Wald zu bewegen, sich auf sich selbst zu besinnen, aber auch konzentriert auf den Lebensraum Wald zu blicken, Alles in allem war es kurzweilig, und hin und wieder gehe ich jetzt Waldbaden." 
Sabine W., Geographin

"Das Waldbaden war für uns eine ganz neue Erfahrung,. Die Übungen haben uns tief in den Wald  eintauchen lassen, und die Anspannung des Tages fiel von uns ab."
Sachindra S., Angestellter, und Nadja S., Krankenschwester

"Oft freut man sich beim Blick auf die Natur, auf einen oder mehrere Bäume. Deshalb war es eine extra Erfahrung wert, einmal anders, näher und intensiver auf einen oder mehrere Bäume zu sehen. Beim Waldbaden hatte ich Gelegenheit, mich gut in den Baum zu "fühlen". Es fühlte sich stimmig und wertschätzend an, das zu tun. Es war schön, an dem Workshop teilzunehmen, und die Art der Vermittlung war von einer angenehmen, nicht esoterisch angehauchten Art, die eben von der gegenseitigen Wertschätzung Baum-Mensch-Baum getragen war."
Peter B., EDV-Programmierer

"In den Wald gehe ich sehr oft, alleine oder mit Freunden, um zu entspannen, Ruhe zu finden und um die vielen Waldarten zu entdecken und die Besonderheiten eines jeden Waldabschnitts kennenzulernen. Und ich war doch positiv überrascht, wie viel anders die Erfahrung des Waldbadens war, und wie lange das Erlebte nachgewirkt hat und bei den nächsten Waldbesuchen präsent war. Zum einen war dies der sehr professionellen Anleitung von Frau Dr. Unterberg geschuldet, die die Gruppe mit ausgesuchten und individuell abgestimmten Übungseinheiten begleitet hat, die über das bewusstere Erleben und die Schärfung unserer Sinne eine veränderte und tiefere Wahrnehmung bewirkte. Zum anderen entstand durch das Waldbaden in der Gruppe ein besonderes Gemeinschaftserlebnis, was ein anderes Eintauchen in den Naturraum Wald möglich machte und mich anregte, dies auch bei späteren Waldbesuchen umzusetzen und an andere weiterzugeben. Ich habe die gemeinsame Zeit sehr genossen und würde jederzeit wieder an Ihrem Waldbaden teilnehmen. Es war eine wertvolle Erfahrung, die ich nicht missen möchte."   
Ingrid K., Coach

Literatur zum Thema Waldbaden 

  • Greiner, Karin und Kiem, Martin (2020): Wald tut gut! AT-Verlag, Aarau.  
  • Schuh, Angela und Immich, Gisela (2020): Waldtherapie. Das Potential des Waldes für Ihre Gesundheit. Verlag Springer, Berlin.
  • Winter, Esther (2018): Waldbaden - Das Praxisbuch. Christian Verlag, München.